Se recomienda consumir mezclando una porción (la cantidad indicada en el envase) en 200-250 ml de agua, aproximadamente 30-40 minutos antes de dormir. Se debe tomar en un ambiente tranquilo para maximizar sus beneficios relajantes y favorecer un sueño reparador. Evite usarlo junto con otros productos estimulantes o que contengan cafeína.
